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胡萝卜木耳炒肉的做法权衡

2021-04-26 05:04 来源:万州中医药门户网站

胡萝卜木耳炒肉的做法

文章导读 我们都知道胡萝卜体内有大量的胡萝卜素,这种胡萝卜素啊,对人的成长发育有很大的促进作用,妈妈们一般都会让孩子多吃胡萝卜。当胡萝卜素进入人体体内会转化成维生素A,对孩子的发育也有很大的促进作用,所以啊,小孩要多吃胡萝卜。今天我们就来做让孩子们爱吃的胡萝卜木耳炒肉。

洽谈合作 黑色的木耳,黄色的胡萝卜,绿色的青椒,红色的红椒,再加上肉丝的颜色,可谓是五颜六色啊,呵呵,全部切丝炒在一盘里,丰富了眼睛,也丰富了味觉哦。

食材

主料胡萝卜300g青椒50g红椒50g黑木耳50g猪肉200g 辅料油适量盐适量鸡精适量豆瓣酱适量生姜适量大蒜适量葱适量干红辣椒适量料酒适量白醋适量

1.胡萝卜洗净切丝

2.青椒洗净切丝

3.红椒洗净切丝

4.干红辣椒洗净切段

5.肉切丝

6.生姜大蒜切片,葱切末

7.黑木耳泡发

8.锅热油,生姜大蒜干爆锅

9.倒入肉丝翻炒至颜色变白

10.加入料酒

11.加入白醋

12.继续煸炒

13.倒入木耳翻炒两下,然后倒入青红椒丝和胡萝卜丝

14.加入适量盐

15.翻炒胡萝卜丝和黑木耳

16.加入豆瓣酱

17.加入干红辣椒,翻炒均匀

18.沿锅边淋入适量水,焖煮两分钟

19.然后加入盐,鸡精

20.翻炒均匀即可

小贴士

黑木耳最好用凉水泡发,吃起来才爽口脆嫩

木耳中还有大量碘等矿物质元素,所以与胡萝卜炒在一起营养更高。妈妈们快点来学吧

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